失眠對心智的影響不容忽視。研究顯示，缺乏睡眠會導致注意力下降、記憶力減退及情緒波動。長期失眠不僅影響日常生活，還可能引發更嚴重的心理健康問題。因此，重視睡眠質量，對維護心智健康至關重要。