胃食道逆流與消化不良之間的關係不容忽視。研究顯示，胃食道逆流可導致食物消化不良，進而引發不適症狀。透過改善飲食習慣與生活方式，能有效減輕這些症狀，提升生活品質。

中秋佳節後，許多人因為過量食用月餅和油膩食物而出現消化不良的情況。為了恢復腸胃健康，建議適量攝取清淡飲食，增加纖維素的攝入，並保持充足的水分，這樣能有效促進消化，讓身體更快恢復活力。