諾羅病毒感染後，許多人會面臨消化問題，影響日常生活。透過調整飲食，選擇易消化的食物，如米粥、香蕉及蒸熟的蔬菜，可以有效改善腸道健康，促進恢復。重視飲食，讓腸道重回健康軌道！

晚餐後胃酸逆流的情況更為常見，主要因為晚餐通常較豐盛，且人們在用餐後往往會躺下或坐著，這使得胃內壓力增加，促使胃酸逆流至食道。此外，晚餐時間接近睡眠，消化系統的活動減緩，進一步加劇了此問題。因此，選擇輕食並保持直立姿勢，能有效減少胃酸逆流的風險。