在現代社會中，睡眠質量對健康至關重要。「淺眠者」與「深眠者」的基因密碼揭示了他們在睡眠結構上的差異。研究顯示，基因影響著個體的睡眠深度，了解這些差異有助於改善睡眠質量，提升生活品質。透過基因檢測，我們可以針對性地調整生活習慣，實現更健康的睡眠模式。