減少加工食品的攝取對改善膽固醇水平至關重要。加工食品通常含有高量的反式脂肪和添加糖，這些成分會導致膽固醇升高。選擇新鮮食材，搭配健康脂肪，能有效降低壞膽固醇，提升心血管健康。讓我們從飲食開始，為健康加分！