減少糖分攝取能穩定血糖嗎?

減少糖分攝取對穩定血糖具有顯著效果。過量糖分會導致血糖劇烈波動,增加糖尿病風險。透過控制糖分攝入,能有效維持血糖平穩,促進整體健康,值得每個人重視與實踐。