胃酸逆流是一種常見的消化問題，影響著許多人的生活品質。透過簡單的家庭療法，如調整飲食習慣、避免過量進食及保持良好的坐姿，我們可以有效減少症狀。這些方法不僅安全，還能提升整體健康，值得每個人嘗試。