焦慮型人格與失眠之間的關聯不容忽視。研究顯示，焦慮型人格特質使個體在面對壓力時更易產生過度擔憂，進而影響睡眠質量。透過心理治療與放鬆技巧的應用，可以有效改善焦慮與失眠的循環，提升生活品質。