熱水澡不僅能舒緩身心，還能有效促進睡眠。當身體浸泡在熱水中，血管擴張，促進血液循環，幫助肌肉放鬆。隨後，當身體逐漸降溫時，會誘發自然的困倦感，讓您更容易進入深度睡眠。