鱸鰻精作為一種營養補充品，對於提升免疫力和促進新陳代謝具有顯著效果。然而，建議每日補充量應根據個人需求調整，通常為500毫克至1000毫克。過量可能引發副作用，因此在使用前諮詢專業人士至關重要。