當免疫力下降時，補充適當的營養素至關重要。維他命C、鋅和益生菌能有效增強免疫系統，幫助身體抵抗疾病。此外，Omega-3脂肪酸也有助於減少炎症，促進健康。選擇均衡飲食，讓身體恢復活力！