在當今快節奏的生活中，增強免疫力顯得尤為重要。選擇富含維生素C、鋅和抗氧化劑的食物，如柑橘類水果、堅果及深綠色蔬菜，能有效提升身體抵抗力。讓我們一起從飲食開始，守護健康！