在現代都市中，快節奏的生活讓人們面臨前所未有的壓力，失眠成為普遍現象。長期缺乏睡眠不僅影響身心健康，還削弱工作效率。我們應重視睡眠品質，尋找平衡，才能在繁忙中保持活力與創造力。