過多甜食會導致血糖水平劇烈波動，增加胰島素抵抗的風險。長期攝取高糖食品不僅影響能量穩定，還可能引發糖尿病等慢性疾病。因此，控制甜食攝取對維持健康至關重要。

在寶寶的飲食習慣中，甜食往往是最先接觸的選擇。然而，從小培養健康的飲食觀念至關重要。透過創意料理和有趣的食物呈現，我們可以引導寶寶愛上新鮮蔬果，讓他們在享受美味的同時，獲得均衡的營養。