睡眠與乳癌之間的關聯不容忽視。研究顯示，生理時鐘的失調可能增加乳癌風險。充足的睡眠有助於調節荷爾蒙，維持身體健康，從而降低癌症發生的機率。因此，重視睡眠品質，調整作息，對於預防乳癌至關重要。

自然光線對於調節生理時鐘具有無可替代的魔力。研究顯示，適當的日光曝露能促進褪黑激素的分泌，改善睡眠質量，提升精神狀態。讓我們重視自然光的力量，為健康生活注入活力。