在選擇最有效的益生菌產品時，首先應關注菌株的種類與數量。不同的菌株對腸道健康有不同的影響，選擇經過臨床研究證實有效的產品尤為重要。此外，產品的活性與保存方式也不可忽視，確保在消費時仍具療效。