無痛分娩雖然減輕了生產過程中的疼痛，但產後情緒波動仍然是許多媽媽面臨的挑戰。了解情緒變化的原因，並尋求專業支持，如心理諮詢或參加產後支持小組，能有效幫助媽媽們調適情緒，重拾自信與平靜。