產後的產褥期對於新媽媽的身心健康至關重要。在這段時間，適當的調養不僅能促進身體恢復，還能增強母乳分泌。建議注重營養均衡，適量運動，並保持良好的心理狀態，以確保母嬰雙方的健康。