在提升免疫力的飲食中，瘦肉與魚類扮演著關鍵角色。瘦肉如雞胸肉和火雞肉，富含高品質蛋白質，能增強身體的抗病能力。而魚類，特別是富含Omega-3脂肪酸的鮭魚與鯖魚，則有助於減少炎症，促進免疫系統健康。選擇這些食材，讓您的飲食更具營養價值，助力健康生活。