在選擇適合自己的眼罩時，首先要考慮材質與舒適度。柔軟的布料能有效減少壓迫感，讓您在睡眠中更加放鬆。此外，選擇合適的尺寸與調整帶，能確保眼罩緊密貼合，阻擋光線，提升睡眠品質。