在繁忙的生活中，良好的睡眠質量至關重要。然而，許多人在睡前習慣性地做一些不利於入睡的事情。本文將探討睡前不該做的十件事，幫助您改善睡眠，提升生活品質。讓我們一起了解，如何避免這些常見的錯誤，讓每個夜晚都能享受高質量的休息。