高血壓患者的睡眠質量對健康至關重要。充足的睡眠不僅能降低血壓，還能改善心血管健康。建議每晚保持7至9小時的睡眠，並建立規律的作息時間，以促進身心的全面恢復。

膠原蛋白不僅對皮膚健康有益，還可能對改善睡眠質量產生積極影響。研究顯示，膠原蛋白能促進身體的修復過程，減少焦慮，幫助放鬆心情，從而提高睡眠的深度與質量。選擇膠原蛋白補充品，或許能助您享受更佳的睡眠體驗。