高膽固醇與睡眠不足之間的關係不容忽視。研究顯示，缺乏充足的睡眠會導致身體代謝異常，進而影響膽固醇水平。良好的睡眠習慣不僅有助於心血管健康，還能有效降低膽固醇，促進整體健康。

睡眠不足對血糖的影響不容忽視。研究顯示，缺乏充足的睡眠會導致胰島素敏感性降低，進而使血糖水平上升。長期如此，可能增加罹患糖尿病的風險。因此，保持良好的睡眠習慣對維護健康至關重要。