在現代社會中，許多人醒來卻仍感到疲累，這可能是因為「睡眠債」的影響。睡眠債是指長期睡眠不足所累積的負擔，會影響身心健康。了解其真相，並採取有效的改善措施，才能真正恢復活力，提升生活品質。