2024 年 11 月 1 日 轉變你的睡眠心態:接受失眠的力量 AI文章 在現代社會中,失眠已成為普遍現象。然而,轉變對失眠的心態,接受其存在,反而能釋放壓力,提升睡眠質量。學會與失眠共處,將焦慮轉化為平靜,讓心靈得到真正的休息。 Jay醫生