數位排毒:放下手機後的睡眠變化

在當今數位時代,手機成為我們生活中不可或缺的一部分。然而,過度依賴手機會影響睡眠質量。進行數位排毒,暫時放下手機,能顯著改善睡眠狀況,讓我們的身心恢復活力,提升生活品質。