在當今快節奏的生活中，失眠已成為普遍問題。最新的科學研究顯示，失眠不僅影響心理健康，還可能導致多種生理疾病。未來的趨勢將聚焦於個性化治療與科技輔助，幫助人們重獲良好睡眠，提升生活品質。