在現今快節奏的生活中，許多兒童面臨失眠問題，家長的陪伴至關重要。透過建立規律的作息時間、創造舒適的睡眠環境，以及進行親子共讀，能有效幫助孩子放鬆心情，順利入睡。讓我們一起探索這些有效的方法，為孩子的健康睡眠保駕護航。