社交焦慮對睡眠的影響不容小覷。焦慮情緒會導致入睡困難、夜間醒來頻繁，甚至影響睡眠質量。長期下去，這不僅損害身心健康，還可能加劇焦慮情緒，形成惡性循環。因此，及早識別並尋求專業幫助至關重要。