隨著年齡增長，長者的身體機能逐漸下降，建立運動習慣對他們的健康至關重要。透過制定簡單易行的運動計劃，並鼓勵社交互動，長者能在愉悅的氛圍中提升身體素質，增強生活質量。

建立癌症患者的支持小組至關重要，因為它能提供情感支持和實用資訊。透過定期聚會，患者可以分享經驗、互相鼓勵，並學習應對疾病的策略。這樣的環境不僅能減輕孤獨感，還能提升患者的心理韌性，促進康復。