第二型糖尿病的成因複雜，主要與遺傳、生活方式及環境因素有關。肥胖、不良飲食及缺乏運動是主要危險因素。了解這些原因，有助於我們採取預防措施，降低發病風險，維護健康。

第二型糖尿病患者在飲食上需格外謹慎，應避免高糖、高GI（升糖指數）的食物，如白米、白麵、甜點及含糖飲料。此外，精製碳水化合物和高脂肪食物也應減少攝取，以維持穩定的血糖水平，促進健康。