在糖尿病前期，合理的飲食計劃至關重要。選擇低GI（升糖指數）食物，如全穀類、蔬菜和健康脂肪，能有效穩定血糖。搭配適量的蛋白質，能增強飽足感，避免血糖波動，助您健康管理，遠離糖尿病的威脅。

糖尿病前期並非不可逆轉的狀態。透過健康的飲食、規律的運動及體重管理，許多人能有效降低血糖水平，改善健康狀況。積極面對，及早介入，讓我們一起迎接更健康的未來！