隨著糖尿病在兒童和青少年中的發病率逐年上升，家長和教育工作者必須提高警覺。透過健康飲食、規律運動及定期檢查，我們能有效預防和管理這一疾病，保障孩子的健康成長。

糖尿病患者在飲食上應特別謹慎，選擇低升糖指數的食物至關重要。全穀類、綠葉蔬菜及高纖維水果都是理想選擇，能有效穩定血糖。此外，適量攝取健康脂肪，如堅果和橄欖油，亦有助於改善整體健康。

第二型糖尿病患者在飲食上需格外謹慎，應避免高糖、高GI（升糖指數）的食物，如白米、白麵、甜點及含糖飲料。此外，精製碳水化合物和高脂肪食物也應減少攝取，以維持穩定的血糖水平，促進健康。