在當今快節奏的生活中，提升免疫力至關重要。綜合飲食指南強調均衡攝取新鮮蔬果、全穀類、優質蛋白質及健康脂肪，這些營養素能有效增強身體抵抗力，抵禦疾病。選擇多樣化的食材，讓您的免疫系統更強健，健康生活從飲食開始！