當免疫力下降時，立即採取行動至關重要。首先，增強營養攝取，確保足夠的維生素C和鋅，這些都是提升免疫系統的關鍵元素。此外，保持充足的睡眠和適度的運動，能有效促進身體恢復。切勿忽視心理健康，壓力管理同樣重要。立即行動，保護您的健康！