研究顯示，增加纖維攝取可顯著降低大腸癌的風險。纖維能促進腸道健康，改善腸道蠕動，減少有害物質在腸道內的停留時間。選擇全穀類、豆類及新鮮蔬果，讓我們一起守護腸道健康，降低癌症風險。