胰島素抵抗是糖尿病的核心問題，影響著全球數百萬人的健康。當身體無法有效利用胰島素時，血糖水平上升，導致多種併發症。透過改善飲食、增加運動，我們能夠有效對抗這一挑戰，重拾健康生活。