益生菌在腸道健康中扮演著關鍵角色，能有效減少腸道炎症及腸易激綜合症的症狀。研究顯示，益生菌透過調節腸道菌群平衡，增強免疫系統，從而緩解不適，提升生活品質。選擇合適的益生菌產品，讓腸道重獲健康，值得每個人關注。