自律神經失調與失眠之間的關聯不容忽視。研究顯示，當自律神經系統失去平衡時，身體的生理功能會受到影響，導致睡眠質量下降。透過調整生活習慣與心理狀態，我們可以有效改善這一問題，恢復健康的睡眠。

慢性失眠與自律神經失調之間的關聯不容忽視。研究顯示，自律神經系統的失衡會導致睡眠質量下降，進而形成惡性循環。透過調整生活方式與心理療法，改善自律神經功能，有助於緩解失眠問題，提升整體健康。