退化性關節炎的自我管理技巧

退化性關節炎雖然無法完全治癒,但透過有效的自我管理技巧,患者可以顯著改善生活品質。定期運動、保持健康體重及適當的飲食,都是減輕症狀的關鍵。積極面對,讓生活更美好!