在自然產後，建立心理韌性至關重要。透過正確的心態調整與支持系統的建立，媽媽們能更有效地應對產後挑戰。參與產後支持小組、練習冥想與深呼吸，都是提升心理韌性的有效方法。讓我們一起攜手，迎接這段美好的旅程！