膝關節退化是許多人面臨的健康問題，及早採取保養措施至關重要。透過適度運動、保持理想體重及定期進行物理治療，可以有效舒緩疼痛並延緩退化進程。選擇合適的護膝產品，並注意日常生活中的姿勢，將有助於維護膝關節的健康。