芳香療法對睡眠的奇蹟效果不容小覷。研究顯示，特定精油如薰衣草和洋甘菊能有效減輕焦慮，促進放鬆，從而改善睡眠質量。透過簡單的芳香療法，您可以輕鬆享受更深層的睡眠，讓身心重獲活力。