中秋佳節後，許多人因為過量食用月餅和油膩食物而出現消化不良的情況。為了恢復腸胃健康，建議適量攝取清淡飲食，增加纖維素的攝入，並保持充足的水分，這樣能有效促進消化，讓身體更快恢復活力。