吃蛋確實可以幫助補充膠原蛋白。蛋白質是膠原蛋白的主要成分，而蛋中富含的氨基酸能促進膠原蛋白的合成。此外，蛋黃中的維他命和礦物質也有助於皮膚健康，讓肌膚更具彈性與光澤。選擇適量的蛋，讓你的肌膚更年輕！