高血壓患者若能適度運動，將有助於改善血壓。研究顯示，像是快走、游泳和瑜伽等有氧運動，能有效降低血壓，增強心血管健康。定期運動不僅能減輕壓力，還能提升整體生活品質，值得每位患者重視。