壓力對血糖水平的影響不容忽視。當身體面臨壓力時，會釋放出皮質醇等激素，促使肝臟釋放更多葡萄糖，導致血糖上升。長期的壓力管理不僅有助於心理健康，亦能有效控制血糖，降低糖尿病風險。