血糖波動對情緒的影響不容忽視。當血糖水平劇烈變化時，可能導致焦慮、易怒或抑鬱等情緒問題。穩定的血糖不僅有助於身體健康，還能改善心理狀態，提升生活品質。因此，維持均衡飲食和規律運動是至關重要的。

血糖波動對情緒的影響不容忽視。研究顯示，血糖水平的劇烈變化會導致焦慮、易怒及情緒低落等問題。穩定血糖不僅有助於身體健康，更能提升心理狀態，改善生活品質。因此，維持均衡飲食與定期運動是至關重要的。