在設計適合血糖管理的餐單時，選擇低升糖指數的食物至關重要。全穀類、豆類及新鮮蔬果不僅能穩定血糖，還能提供豐富的營養。合理搭配蛋白質與健康脂肪，能有效延緩血糖上升，讓您在享受美食的同時，保持健康。

糖尿病患者在選擇飲料時需格外謹慎。含糖飲料如汽水、果汁及能量飲料會迅速提升血糖，增加胰島素負擔。此外，酒精飲品也可能干擾血糖控制，建議患者應選擇無糖或低糖飲品，以維持健康。