慢性疲勞症候群對生活品質造成重大影響，心理治療方法如行為療法與認知療法，能有效幫助患者重建生活動力。透過改變不良思維模式與行為習慣，患者可逐步恢復活力，重拾生活的希望。

在心理治療中，睡眠行為調整技術扮演著關鍵角色。透過改善睡眠習慣，患者能有效減輕焦慮與壓力，提升整體心理健康。專業的指導與支持，將幫助您重建健康的睡眠模式，從而促進情緒穩定與生活品質的提升。